Zu Inhalt springen

Kreatin-Ergänzungsmittel

Steigern Sie Kraft, Kraft und Leistung mit unseren erstklassigen Kreatinpräparaten. Verbessern Sie das Muskelwachstum und optimieren Sie Ihr Training mit MySupplementShop.co.uk.

Filter

Optimum Nutrition Creatine 2500 200 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Creatine 2500 200 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Optimum Nutrition Ausverkauft
248,04 zł - 248,04 zł
248,04 zł
248,04 zł - 248,04 zł
248,04 zł

Optimum Nutrition Kreatin 2500 200 Kapseln

Ausverkauft

Optimum Nutrition Creatine 2500 200 Kapseln von Optimum Nutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Mo...

Vollständige Details anzeigen
152,38 zł - 152,38 zł
152,38 zł
152,38 zł - 152,38 zł
152,38 zł

BSN Nitrix 2.0 180 Tabletten 60 Portionen

Auf Lager

BSN Nitrix 2.0 180 Tabletten 60 Portionen von BSN in der Kategorie Stickoxid-Booster. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu nehme...

Vollständige Details anzeigen
USN Creatine Anabolic all in One Creatine Amino Muscle Building Stack Cherry 900g - Creatine Powder at MySupplementShop by USN
143,44 zł - 143,44 zł
143,44 zł
143,44 zł - 143,44 zł
143,44 zł

USN Creatine Anabolic All-in-One-Kreatin-Amino-Muskelaufbau-Stack Kirsche 900 g

Auf Lager

USN Creatine Anabolic all in One Creatine Amino Muscle Building Stack Cherry 900g von USN in der Kategorie Sporternährung. Wir empfehlen Ihnen drin...

Vollständige Details anzeigen
USN Creatine Anabolic all in One Creatine Amino Muscle Building Stack Orange 900g - Creatine Powder at MySupplementShop by USN
143,44 zł - 143,44 zł
143,44 zł
143,44 zł - 143,44 zł
143,44 zł

USN Creatine Anabolic All-in-One-Kreatin-Amino-Muskelaufbau-Stack Orange 900 g

Auf Lager

USN Creatine Anabolic All-in-One Creatine Amino Muscle Building Stack Orange 900 g von USN in der Kategorie Sporternährung. Wir empfehlen Ihnen dri...

Vollständige Details anzeigen
Applied Nutrition Creatine 3000 Capsules 120 Count - Creatine Capsules at MySupplementShop by Applied Nutrition
Applied Nutrition Creatine 3000 Capsules 120 Count - Creatine Capsules at MySupplementShop by Applied Nutrition
61,97 zł - 61,97 zł
61,97 zł
61,97 zł - 61,97 zł
61,97 zł

Applied Nutrition Kreatin 3000 Kapseln – 120 Stück

Auf Lager

Applied Nutrition Kreatin 3000 Kapseln – 120 Stück von Applied Nutrition in der Kategorie Kreatin. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment ...

Vollständige Details anzeigen
BSN DNA Creatine Monohydrate Powder Sports Nutrition Unflavoured 216g 63 Servings - Creatine Powder at MySupplementShop by BSN
BSN DNA Creatine Monohydrate Powder Sports Nutrition Unflavoured 216g 63 Servings - Default Title - Creatine Powder at MySupplementShop by BSN
64,60 zł - 64,60 zł
64,60 zł
64,60 zł - 64,60 zł
64,60 zł

BSN DNA Kreatin-Monohydrat-Pulver, Sporternährung, geschmacksneutral, 216 g, 63 Portionen

Auf Lager

BSN DNA Kreatin-Monohydrat-Pulver, Sporternährung, geschmacksneutral, 216 g, 63 Portionen von BSN in der Kategorie Kreatin. Wir empfehlen Ihnen dri...

Vollständige Details anzeigen
MyProtein Creatine Monohydrate - Creatine Powder at MySupplementShop by MyProtein
MyProtein Creatine Monohydrate - 500g - Creatine Powder at MySupplementShop by MyProtein
94,56 zł - 155,01 zł
94,56 zł - 155,01 zł
94,56 zł - 155,01 zł
94,56 zł

MyProtein Kreatin-Monohydrat 500g

Auf Lager

MyProtein Kreatin-Monohydrat 500 g von Myprotein in der Kategorie Kreatin. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu nehmen und die W...

Vollständige Details anzeigen
USN Micronized Creatine Monohydrate Powder 500g - Creatine Powder at MySupplementShop by USN
180,76 zł - 180,76 zł
180,76 zł
180,76 zł - 180,76 zł
180,76 zł

USN Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat-Pulver 500 g

Auf Lager

USN Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat-Pulver 500 g von USN in der Kategorie Kreatin. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu nehmen...

Vollständige Details anzeigen
Murdered Out Creatine Monohydrate 400g - Creatine Powder at MySupplementShop by Murdered Out
98,82 zł - 98,82 zł
98,82 zł
98,82 zł - 98,82 zł
98,82 zł

Murdered Out Kreatin-Monohydrat 400g

Auf Lager

Murdered Out Kreatin-Monohydrat 400 g von Murdered Out in der Kategorie Sportergänzungsmittel. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit...

Vollständige Details anzeigen
EHP Labs Creatine Monohydrate 500g - Creatine Powder at MySupplementShop by Ehp Labs
EHP Labs Creatine Monohydrate 500g - Creatine Powder at MySupplementShop by Ehp Labs
152,38 zł - 152,38 zł
152,38 zł
152,38 zł - 152,38 zł
152,38 zł

EHP Labs Creatine Monohydrate 500g

Auf Lager

EHP Labs Creatine Monohydrate 500g is the perfect supplement for those looking to build lean muscle mass. Made with the most effective form of cre...

Vollständige Details anzeigen
HR Labs Basic 510g - Creatine Powder at MySupplementShop by HR Labs
HR Labs Basic 510g - Super Fresh OJ - Creatine Powder at MySupplementShop by HR Labs
180,76 zł - 180,76 zł
180,76 zł
180,76 zł - 180,76 zł
180,76 zł

HR Labs Basic 510g

Auf Lager

Description Ingredients Basic combines some of the most studied, proven, and effective natural ergogenic aids available in one convenient daily...

Vollständige Details anzeigen
NutriSport ATP Muscle Fuel 454g Fruit Punch - Sport Supplements at MySupplementShop by NutriSport
42,00 zł - 42,00 zł
42,00 zł
42,00 zł - 42,00 zł
42,00 zł

NutriSport ATP Muscle Fuel 454g Fruit Punch

Auf Lager

Description More Info NutriSport ATP Muscle Fuel 4:1:1 is the best of both worlds; complex carbohydrates with creatine and hydrolysed whey prot...

Vollständige Details anzeigen
Bucked Up Buckbuild (Creatine / Glutamine) 324g Unflavored - Creatine at MySupplementShop by Bucked Up
Bucked Up Buckbuild (Creatine / Glutamine) 324g Unflavored - Creatine at MySupplementShop by Bucked Up
176,03 zł - 176,03 zł
176,03 zł
176,03 zł - 176,03 zł
176,03 zł

Bucked Up Buckbuild (Creatine / Glutamine) 324g Unflavored

Auf Lager

Description Ingredients Directions BUCK BUILD is optimized with five types of creatine for improved muscle growth, cognitive function, and incre...

Vollständige Details anzeigen
Creatine Muscle Max, Apple - 250g - Creatine Supplements at MySupplementShop by Allnutrition
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł

Creatine Muscle Max, Apple - 250g

Auf Lager

Lean Mass Booster: Creatine is one of the most potent substances with anabolic, anti-catabolic, and ergogenic effects used in sports supplementati...

Vollständige Details anzeigen
Creatine Muscle Max, Cola - 250g - Creatine Supplements at MySupplementShop by Allnutrition
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł

Creatine Muscle Max, Cola - 250g

Auf Lager

Lean Mass Booster: Creatine is one of the most potent substances with anabolic, anti-catabolic, and ergogenic effects used in sports supplementati...

Vollständige Details anzeigen
Creatine Muscle Max, Blueberry - 250g - Creatine Supplements at MySupplementShop by Allnutrition
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł

Creatine Muscle Max, Blueberry - 250g

Auf Lager

Lean Mass Booster: Creatine is one of the most potent substances with anabolic, anti-catabolic, and ergogenic effects used in sports supplementati...

Vollständige Details anzeigen
Creatine Muscle Max, Lemon - 250g - Creatine Supplements at MySupplementShop by Allnutrition
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł

Creatine Muscle Max, Lemon - 250g

Auf Lager

Lean Mass Booster: Creatine is one of the most potent substances with anabolic, anti-catabolic, and ergogenic effects used in sports supplementati...

Vollständige Details anzeigen
Creatine Muscle Max, Raspberry - 250g - Creatine Supplements at MySupplementShop by Allnutrition
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł
48,83 zł - 48,83 zł
48,83 zł

Creatine Muscle Max, Raspberry - 250g

Auf Lager

Lean Mass Booster: Creatine is one of the most potent substances with anabolic, anti-catabolic, and ergogenic effects used in sports supplementati...

Vollständige Details anzeigen
Creatine 1000 - 180 caps - Default Title - Creatine Supplements at MySupplementShop by Olimp Nutrition
115,59 zł - 115,59 zł
115,59 zł
115,59 zł - 115,59 zł
115,59 zł

Creatine 1000 - 180 caps

Auf Lager

Description Ingredients Each and every product we offer is carefully sourced, ensuring that you receive nothing but authentic and high-quality i...

Vollständige Details anzeigen
Trained by JP Creatine - 1000g
249,62 zł - 249,62 zł
249,62 zł
249,62 zł - 249,62 zł
249,62 zł

Trained by JP Creatine - 1000g

Auf Lager

Description100% Creatine MonohydratePRICE MATCH GUARANTEE! If you find this product cheaper anywhere on line in the UK we will match the price. Per...

Vollständige Details anzeigen
168,15 zł - 168,15 zł
168,15 zł
168,15 zł - 168,15 zł
168,15 zł

BLDR Sports Strength X2 – Lemon Sherbet (360g)

Geringer Bestand

✅ Creatine for Strength: Boosts power, muscle gains, and performance by increasing ATP production.✅ Citrulline for Blood Flow: Enhances nitric oxid...

Vollständige Details anzeigen

Creatine Essentials: Expert Answers to Your Questions

Health and Safety Concerns

What are the disadvantages of taking creatine?
  • Water Retention: Creatine can cause water retention, leading to weight gain and a bloated feeling.
  • Digestive Issues: Some people may experience digestive problems such as stomach pain, nausea, and diarrhea.
  • Kidney and Liver Stress: Although rare, there's concern that long-term use or high doses could stress the kidneys and liver.
  • Potential Interactions: Creatine may interact with certain medications, affecting their efficacy.
How much creatine is safe for kidneys?

Studies suggest that taking 3–5 grams of creatine daily is safe for individuals with healthy kidneys. Those with pre-existing kidney issues should consult a healthcare provider before taking creatine.

Is creatine good or bad for you?

Creatine has a profile of both benefits and risks:

  • Benefits: Increases muscle mass, strength, and exercise performance. May also have neurological benefits.
  • Risks: Potential side effects include water retention, digestive issues, and, in rare cases, kidney and liver problems with long-term use.
Does creatine affect sleep?

There's limited research on creatine's impact on sleep. Some anecdotal reports suggest it might cause restlessness or insomnia, but this is not universally experienced.

Should you take creatine over 40?

Individuals over 40 can take creatine to help maintain muscle mass and strength, which tend to decrease with age. However, they should also consider potential health issues and consult with a healthcare provider.

Should a 55 year old take creatine?

Older adults, including those aged 55 can benefit from creatine to improve strength, muscle mass, and physical performance, assuming they have no contraindications. Consultation with a healthcare provider is advised.

Should a 70 year old man take creatine?

Older adults, including those aged 70, can benefit from creatine to improve strength, muscle mass, and physical performance, assuming they have no contraindications. Consultation with a healthcare provider is advised.

Usage and Recommendations

Is creatine OK to take everyday?

Yes, it is generally considered safe to take creatine daily as part of a short-term regimen, typically followed by a maintenance phase. The most common dosing strategy includes a loading phase of 20 grams per day (divided into 4 doses) for 5–7 days, followed by a maintenance dose of 3–5 grams per day.

Who should take creatine?

Creatine is suitable for athletes, bodybuilders, and individuals engaging in high-intensity training looking to improve strength, performance, and muscle mass. It's less beneficial for endurance sports or those not involved in intense physical activity.

Is creatine a steroid?

No, creatine is not a steroid. It's a naturally occurring compound found in muscle cells that helps produce energy during heavy lifting or high-intensity exercise.

Is creatine even worth it?

For many athletes and bodybuilders, creatine is considered worth it for enhancing performance, increasing strength, and accelerating muscle growth. The value depends on individual goals and how well one responds to creatine supplementation.

How much water should I drink with creatine?

Increased water intake is recommended to prevent dehydration due to creatine's water-retention effects. Aim for at least 8–10 glasses (about 2–3 liters) of water daily.

Is it better to take creatine before or after a workout?

Research is mixed, but taking creatine post-workout might be slightly more beneficial for muscle recovery and growth, especially when combined with protein and carbohydrates.

In summary, creatine can offer significant benefits for certain individuals, particularly those engaged in high-intensity, short-duration exercises like weight lifting. However, its effectiveness and safety may vary, and it's important to consider personal health conditions and consult with a healthcare provider before starting creatine supplementation.

Interactions and Mixing

Why can't you take creatine with caffeine?

Some studies suggest that caffeine may interfere with creatine's effectiveness in improving performance, though evidence is mixed. It may depend on individual responses to both substances.

Can you drink alcohol on creatine?

Alcohol may counteract the benefits of creatine by promoting dehydration and hindering muscle recovery. It's best to limit alcohol consumption while taking creatine.

Does coffee destroy creatine?

Coffee does not destroy creatine, but caffeine's potential to reduce creatine's efficacy is debated. Moderate coffee consumption should not significantly impact creatine's benefits.

What is the best thing to mix creatine with?

Creatine can be mixed with water, juice, or a carbohydrate-rich drink to potentially enhance its absorption due to the insulin spike from sugars.

Creatine Powders
Creatine Powders
Optimum Nutrition Micronized Creatine 634g, 186 Servings - Creatine Powder at MySupplementShop by Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Micronized Creatine 634g, 186 Servings - Creatine Powder at MySupplementShop by Optimum Nutrition
131,35 zł - 131,35 zł
131,35 zł
131,35 zł - 131,35 zł
131,35 zł

Optimum Nutrition Mikronisiertes Kreatin 634 g

Auf Lager

Optimum Nutrition Mikronisiertes Kreatin 634 g von Optimum Nutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungsmittel. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich ...

Vollständige Details anzeigen
Optimum Nutrition Micronized Creatine 317g, 93 Servings - Creatine Powder at MySupplementShop by Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Micronized Creatine 317g, 93 Servings - Creatine Powder at MySupplementShop by Optimum Nutrition
86,68 zł - 86,68 zł
86,68 zł
86,68 zł - 86,68 zł
86,68 zł

Optimum Nutrition Mikronisiertes Kreatin 317 g

Auf Lager

Optimum Nutrition Mikronisiertes Kreatin 317 g von Optimum Nutrition in der Kategorie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Wir empfehlen Ihnen dr...

Vollständige Details anzeigen
MyProtein Creatine Monohydrate - Creatine Powder at MySupplementShop by MyProtein
MyProtein Creatine Monohydrate - 500g - Creatine Powder at MySupplementShop by MyProtein
94,56 zł - 155,01 zł
94,56 zł - 155,01 zł
94,56 zł - 155,01 zł
94,56 zł

MyProtein Kreatin-Monohydrat 500g

Auf Lager

MyProtein Kreatin-Monohydrat 500 g von Myprotein in der Kategorie Kreatin. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu nehmen und die W...

Vollständige Details anzeigen
Dorian Yates DY Nutrition The Creatine 316g - Creatine Powder at MySupplementShop by DY Nutrition
Dorian Yates DY Nutrition The Creatine 316g - Creatine Powder at MySupplementShop by DY Nutrition
102,44 zł - 102,44 zł
102,44 zł
102,44 zł - 102,44 zł
102,44 zł

Dorian Yates DY Nutrition Das Kreatin 316g

Auf Lager

Dorian Yates DY Nutrition The Creatine 316g von DY Nutrition in der Kategorie Kombination aus Multivitaminen und Mineralien. Wir empfehlen Ihnen dr...

Vollständige Details anzeigen
Per4m Micronised Creatine Monohydrate - 400g - Creatine Powder at MySupplementShop by PER4M Nutrition
Per4m Micronised Creatine Monohydrate - Creatine Powder at MySupplementShop by PER4M Nutrition
52,51 zł - 126,10 zł
52,51 zł - 126,10 zł
52,51 zł - 126,10 zł
52,51 zł

Pro4m Kreatin 400g

Auf Lager

Per4m Kreatin 400g von PER4M Nutrition in der Kategorie Sporternährung. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu nehmen und die Webs...

Vollständige Details anzeigen
VOW Nutrition 100 x Creatine Chews - Creatine Powder at MySupplementShop by VOW Nutrition
VOW Nutrition 100 x Creatine Chews - Creatine Powder at MySupplementShop by VOW Nutrition
80,89 zł - 88,78 zł
80,89 zł - 88,78 zł
80,89 zł - 88,78 zł
80,89 zł

VOW Nutrition 100 x Kreatin-Kaubonbons

Auf Lager

VOW Nutrition 100 x Kreatin-Kaubonbons von VOW Nutrition in der Kategorie Sporternährung. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu n...

Vollständige Details anzeigen
Olimp Creatine Xplode 500g Unleash the Power of 6 Advanced Creatines - Creatine Powder at MySupplementShop by Olimp Nutrition
181,29 zł - 181,29 zł
181,29 zł
181,29 zł - 181,29 zł
181,29 zł

Olimp Nutrition Creatine Xplode, Orange (EAN 5901330055157) – 500 Gramm

Auf Lager

Olimp Nutrition Creatine Xplode, Orange (EAN 5901330055157) – 500 Gramm von Olimp Nutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungsmittel. Wir empfehle...

Vollständige Details anzeigen
Kaged Muscle C-HCl Creatine HCl, Unflavored 56g 75 Servings - Creatine Powder at MySupplementShop by Kaged Muscle
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł

Kaged Muscle C-HCl Creatine HCl, Unflavored 56g 75 Servings

Auf Lager

Avoid The Initial Loading Phase Maximum Absorption This product is free of banned substances. No bloating experienced. Description Ingredients D...

Vollständige Details anzeigen
BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate, Unflavoured 300g - Creatine Powder at MySupplementShop by BioTechUSA
107,70 zł - 107,70 zł
107,70 zł
107,70 zł - 107,70 zł
107,70 zł

BioTechUSA 100 % Kreatin-Monohydrat, nicht aromatisiert – 300 Gramm

Auf Lager

BioTechUSA 100 % Kreatin-Monohydrat, nicht aromatisiert – 300 Gramm von BioTechUSA in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringe...

Vollständige Details anzeigen
Kaged Muscle C-HCl Creatine HCl, Lemon Lime 76g - Creatine Powder at MySupplementShop by Kaged Muscle
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł

Kaged Muscle C-HCl Creatine HCl, Lemon Lime 76g

Auf Lager

Description Ingredients Creatine HCl is a soluble form of creatine, so you get the benefits of creatine without the bloating. Build muscle, inc...

Vollständige Details anzeigen
MyProtein Creatine Monohydrate 250g - Creatine Powder at MySupplementShop by MyProtein
64,60 zł - 69,86 zł
64,60 zł - 69,86 zł
64,60 zł - 69,86 zł
64,60 zł

MyProtein Creatine Monohydrate 250g

Auf Lager

Description FAQ's Creatine Monohydrate Powder by MyProtein Creatine Monohydrate Powder is a widely used supplement that aims to improve perfor...

Vollständige Details anzeigen
EHP Labs Creatine Monohydrate 500g - Creatine Powder at MySupplementShop by Ehp Labs
EHP Labs Creatine Monohydrate 500g - Creatine Powder at MySupplementShop by Ehp Labs
152,38 zł - 152,38 zł
152,38 zł
152,38 zł - 152,38 zł
152,38 zł

EHP Labs Creatine Monohydrate 500g

Auf Lager

EHP Labs Creatine Monohydrate 500g is the perfect supplement for those looking to build lean muscle mass. Made with the most effective form of cre...

Vollständige Details anzeigen
MyProtein Creapure® Creatine Monohydrate 500g Unflavoured - Creatine Powder at MySupplementShop by MyProtein
149,75 zł - 149,75 zł
149,75 zł
149,75 zł - 149,75 zł
149,75 zł

MyProtein Creapure® Kreatin-Monohydrat 500 g, geschmacksneutral

Auf Lager

Das praktische Kreatin-Monohydrat-Pulver von Myprotein eignet sich hervorragend für alle Ihre Fitnessziele, sei es Krafttraining im Fitnessstudi...

Vollständige Details anzeigen
Warrior Creatine Unflavoured 300g - Creatine Powder at MySupplementShop by Warrior Supplements
75,11 zł - 75,11 zł
75,11 zł
75,11 zł - 75,11 zł
75,11 zł

Warrior Essentials Kreatin 300 g ohne Geschmack

Auf Lager

Warrior Essentials Kreatin 300 g ohne Geschmack von Warrior Supplements in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich ei...

Vollständige Details anzeigen
Naughty Boy Creatine Powder 450g - Creatine Powder at MySupplementShop by Naughty Boy
89,30 zł - 89,30 zł
89,30 zł
89,30 zł - 89,30 zł
89,30 zł

Naughty Boy Creatine Powder 450g

Auf Lager

Description Ingredients NaughtyBoy Micronised Creatine Powder.Our micronised creatine powder contains one of the most studied forms of creatine...

Vollständige Details anzeigen
Trec Nutrition Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g - Default Title - Creatine Powder at MySupplementShop by Trec Nutrition
105,07 zł - 105,07 zł
105,07 zł
105,07 zł - 105,07 zł
105,07 zł

Trec Nutrition Creatine Micronized 200 Mesh + Taurin – 400 Gramm

Auf Lager

Trec Nutrition Creatine Micronized 200 Mesh + Taurin – 400 Gramm von Trec Nutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungsmittel. Wir empfehlen Ihnen ...

Vollständige Details anzeigen
BioTechUSA Tri Creatine Malate 300g - Creatine Powder at MySupplementShop by BioTechUSA
99,82 zł - 99,82 zł
99,82 zł
99,82 zł - 99,82 zł
99,82 zł

BioTechUSA Tri Kreatin Malat – 300 Gramm

Auf Lager

BioTechUSA Tri Creatine Malate – 300 Gramm von BioTechUSA in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zei...

Vollständige Details anzeigen
Applied Nutrition Micronized Creatine Monohydrate 250g - Creatine Powder at MySupplementShop by Applied Nutrition
Applied Nutrition Micronized Creatine Monohydrate 250g - Creatine Powder at MySupplementShop by Applied Nutrition
101,39 zł - 117,69 zł
101,39 zł - 117,69 zł
101,39 zł - 117,69 zł
101,39 zł

Applied Nutrition Micronized Creatine Monohydrate 250g

Auf Lager

Description Nutritional Enhance your physical performance with Applied Nutrition's Micronized Creatine Monohydrate. Its high absorption rate an...

Vollständige Details anzeigen
Reflex Nutrition Creatine Monohydrate 250g - Creatine Powder at MySupplementShop by Reflex Nutrition
Reflex Nutrition Creatine Monohydrate 250g - Creatine Powder at MySupplementShop by Reflex Nutrition
102,44 zł - 102,44 zł
102,44 zł
102,44 zł - 102,44 zł
102,44 zł

Reflex Nutrition Kreatin-Monohydrat 250g

Auf Lager

Reflex Nutrition Kreatin-Monohydrat 250 g von Reflex Nutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Momen...

Vollständige Details anzeigen
Evogen Creatine Monohydrate 300g - Default Title - Creatine Powder at MySupplementShop by Evogen
149,75 zł - 149,75 zł
149,75 zł
149,75 zł - 149,75 zł
149,75 zł

Evogen Kreatin-Monohydrat – 300 Gramm

Auf Lager

Evogen Kreatin-Monohydrat – 300 Gramm von Evogen in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu nehm...

Vollständige Details anzeigen
Olimp Nutrition Creatine Monohydrate Powder 250g - Creatine Powder at MySupplementShop by Olimp Nutrition
77,74 zł - 77,74 zł
77,74 zł
77,74 zł - 77,74 zł
77,74 zł

Olimp Nutrition Kreatin-Monohydrat-Pulver – 250 Gramm

Auf Lager

Olimp Nutrition Kreatin-Monohydrat-Pulver – 250 Gramm von Olimp Nutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich ...

Vollständige Details anzeigen
MARCHON Creatine 317g 63 Servings - Creatine Powder at MySupplementShop by MARCHON
MARCHON Creatine 317g 63 Servings - Creatine Powder at MySupplementShop by MARCHON
131,88 zł - 131,88 zł
131,88 zł
131,88 zł - 131,88 zł
131,88 zł

MARCHON Creatine 317g 63 Servings

Auf Lager

Description Ingredients The MARCHON™ Creatine Monohydrate is designed to increase strength & power, aid cognition and improve recovery.Crea...

Vollständige Details anzeigen
Weider Pure Creatine 250g - Default Title - Creatine Powder at MySupplementShop by Weider
94,56 zł - 94,56 zł
94,56 zł
94,56 zł - 94,56 zł
94,56 zł

Weider Pure Creatine – 250 Gramm

Auf Lager

Weider Pure Creatine – 250 Gramm von Weider in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu nehmen un...

Vollständige Details anzeigen
USN Creatine Anabolic all in One Creatine Amino Muscle Building Stack Orange 900g - Creatine Powder at MySupplementShop by USN
143,44 zł - 143,44 zł
143,44 zł
143,44 zł - 143,44 zł
143,44 zł

USN Creatine Anabolic All-in-One-Kreatin-Amino-Muskelaufbau-Stack Orange 900 g

Auf Lager

USN Creatine Anabolic All-in-One Creatine Amino Muscle Building Stack Orange 900 g von USN in der Kategorie Sporternährung. Wir empfehlen Ihnen dri...

Vollständige Details anzeigen
USN Creatine Anabolic all in One Creatine Amino Muscle Building Stack Cherry 900g - Creatine Powder at MySupplementShop by USN
143,44 zł - 143,44 zł
143,44 zł
143,44 zł - 143,44 zł
143,44 zł

USN Creatine Anabolic All-in-One-Kreatin-Amino-Muskelaufbau-Stack Kirsche 900 g

Auf Lager

USN Creatine Anabolic all in One Creatine Amino Muscle Building Stack Cherry 900g von USN in der Kategorie Sporternährung. Wir empfehlen Ihnen drin...

Vollständige Details anzeigen

Wie viel Kreatin sollten Sie einnehmen?

Es kann verwirrend sein, zu bestimmen, wie viel Kreatin Sie einnehmen sollten.

Machen Sie sich keine Sorgen, wir sind für Sie da!
Verwenden Sie unseren Rechner unten, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie viel Kreatin Sie basierend auf Ihrem Gewicht einnehmen sollten.

Abhängig von Ihrem Gewicht sollten Sie Folgendes einnehmen

Es ist wichtig zu bedenken, dass die Menge an Kreatin, die Sie einnehmen, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren kann. Für individuelle Empfehlungen wenden Sie sich an einen Arzt oder einen zertifizierten Personal Trainer.

Kaufen Sie noch heute unser meistverkauftes Warrior-Kreatin

Sie haben noch Fragen zu Kreatin?
Klicken Sie hier , um mehr über Kreatin und seine Vorteile zu erfahren.

Creatine Capsules
Creatine Capsules
Applied Nutrition Creatine 3000 Capsules 120 Count - Creatine Capsules at MySupplementShop by Applied Nutrition
Applied Nutrition Creatine 3000 Capsules 120 Count - Creatine Capsules at MySupplementShop by Applied Nutrition
61,97 zł - 61,97 zł
61,97 zł
61,97 zł - 61,97 zł
61,97 zł

Applied Nutrition Kreatin 3000 Kapseln – 120 Stück

Auf Lager

Applied Nutrition Kreatin 3000 Kapseln – 120 Stück von Applied Nutrition in der Kategorie Kreatin. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment ...

Vollständige Details anzeigen
Olimp Nutrition Creatine 1250 Mega Capsules 120 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Olimp Nutrition
75,11 zł - 75,11 zł
75,11 zł
75,11 zł - 75,11 zł
75,11 zł

Olimp Nutrition Kreatin 1250 Mega Caps – 120 Kapseln

Auf Lager

Olimp Nutrition Creatine 1250 Mega Caps – 120 Kapseln von Olimp Nutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungsmittel. Wir empfehlen Ihnen dringend, ...

Vollständige Details anzeigen
Olimp Nutrition Creatine Mega Capsules 400 Capsules - Default Title - Creatine Capsules at MySupplementShop by Olimp Nutrition
228,60 zł - 228,60 zł
228,60 zł
228,60 zł - 228,60 zł
228,60 zł

Olimp Nutrition Creatine Mega Caps – 400 Kapseln

Auf Lager

Olimp Nutrition Creatine Mega Caps – 400 Kapseln von Olimp Nutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungsmittel. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich ...

Vollständige Details anzeigen
SciTec Mega Creatine 120 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by SciTec
110,33 zł - 110,33 zł
110,33 zł
110,33 zł - 110,33 zł
110,33 zł

Mega Kreatin – 120 Kapseln

Auf Lager

Nahrungsergänzungsmittel-Kapseln mit Creapure-Kreatin-Monohydrat Die am besten erforschte Kreatinformel in Kapselform 3 Gramm Kreatin pro Do...

Vollständige Details anzeigen
Kaged Muscle C-HCl Creatine HCl, Capsulesules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Kaged Muscle
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł

Kaged Muscle C-HCl Creatine HCl, Capsulesules

Auf Lager

DescriptionKaged Muscle C-HCl Creatine HCl, Capsules (EAN 850045966461) - 75 vcaps Each and every product we offer is carefully sourced, ensuring t...

Vollständige Details anzeigen
Naughty Boy Creatine 120 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Naughty Boy
72,48 zł - 72,48 zł
72,48 zł
72,48 zł - 72,48 zł
72,48 zł

Naughty Boy Creatine 120 Capsules

Auf Lager

Description Ingredients NaughtyBoy Creatine Capsules. Our creatine capsules contains one of the most studied forms of creatine available. ...

Vollständige Details anzeigen
Trec Nutrition Creatine Micronized 200 Mesh 400 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Trec Nutrition
Trec Nutrition Creatine Micronized 200 Mesh 400 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Trec Nutrition
136,61 zł - 136,61 zł
136,61 zł
136,61 zł - 136,61 zł
136,61 zł

Trec Nutrition Creatine Micronized 200 Mesh – 400 Kapseln

Auf Lager

Trec Nutrition Creatine Micronized 200 Mesh – 400 Kapseln von Trec Nutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungsmittel. Wir empfehlen Ihnen dringen...

Vollständige Details anzeigen
Trec Nutrition Creatine Micronized 200 Mesh 120 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Trec Nutrition
54,09 zł - 54,09 zł
54,09 zł
54,09 zł - 54,09 zł
54,09 zł

Trec Nutrition Creatine Micronized 200 Mesh 120 Capsules

Auf Lager

Description Ingredients Creatine is intended for strength, power, and endurance athletes. This is a supplement that supports strength and mass ...

Vollständige Details anzeigen
BioTechUSA Creatine PH-X 210 Capsules - Default Title - Creatine Capsules at MySupplementShop by BioTechUSA
97,19 zł - 97,19 zł
97,19 zł
97,19 zł - 97,19 zł
97,19 zł

BioTechUSA Kreatin PH-X – 210 Kapseln

Auf Lager

BioTechUSA Creatine PH-X – 210 Kapseln von BioTechUSA in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu...

Vollständige Details anzeigen
Weider Creatine HCl, 3000mg 150 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Weider
157,64 zł - 157,64 zł
157,64 zł
157,64 zł - 157,64 zł
157,64 zł

Weider Kreatin HCl, 3000 mg – 150 Kapseln

Auf Lager

Weider Kreatin HCl, 3000 mg – 150 Kapseln von Weider in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu ...

Vollständige Details anzeigen
BioTechUSA Creatine PH-X 90 Capsules - Default Title - Creatine Capsules at MySupplementShop by BioTechUSA
56,29 zł - 56,29 zł
56,29 zł
56,29 zł - 56,29 zł
56,29 zł

BioTechUSA Kreatin PH-X – 90 Kapseln

Auf Lager

BioTechUSA Creatine PH-X – 90 Kapseln von BioTechUSA in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu ...

Vollständige Details anzeigen
Animal Creatine Caps - 300 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Animal
290,62 zł - 290,62 zł
290,62 zł
290,62 zł - 290,62 zł
290,62 zł

Tierische Kreatinkapseln 300 Kapseln

Auf Lager

REINES KREATIN-MONOHYDRAT: Unsere Kreatin-Kapseln enthalten 100 % reines, mikronisiertes Kreatin-Monohydrat – die am besten untersuchte und bewä...

Vollständige Details anzeigen
Weider Creatine Capsulesules 200 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Weider
Weider Creatine Capsulesules 200 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Weider
132,93 zł - 132,93 zł
132,93 zł
132,93 zł - 132,93 zł
132,93 zł

Weider Kreatin-Kapseln – 200 Kapseln

Auf Lager

Weider Kreatin-Kapseln – 200 Kapseln von Weider in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit zu nehme...

Vollständige Details anzeigen
Nutrend Creatine Compressed Capsules 120 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by Nutrend
89,30 zł - 89,30 zł
89,30 zł
89,30 zł - 89,30 zł
89,30 zł

Nutrend Creatine Compressed Caps – 120 Kapseln

Geringer Bestand

Nutrend Creatine Compressed Caps – 120 Kapseln von Nutrend in der Kategorie Kreatinpräparate. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Zeit ...

Vollständige Details anzeigen
89,30 zł - 89,30 zł
89,30 zł
89,30 zł - 89,30 zł
89,30 zł

NOW Foods Kreatin-Monohydrat, 750 mg – 120 Kapseln

Auf Lager

NOW Foods Kreatin-Monohydrat, 750 mg – 120 Kapseln von NOW Foods in der Kategorie Kreatin-Ergänzungsmittel. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich eine...

Vollständige Details anzeigen
181,29 zł - 181,29 zł
181,29 zł
181,29 zł - 181,29 zł
181,29 zł

Allnutrition 3-Kreatin-Malat 1250 XtraCaps – 360 Kapseln

Geringer Bestand

Allnutrition 3-Creatine Malate 1250 XtraCaps – 360 Kapseln von Allnutrition in der Kategorie Kreatin-Ergänzungsmittel. Wir empfehlen Ihnen dringend...

Vollständige Details anzeigen
PEScience TruCreatine 360 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by PEScience
249,62 zł - 249,62 zł
249,62 zł
249,62 zł - 249,62 zł
249,62 zł

PEScience TruCreatine 360 Capsules

Auf Lager

Description Ingredients 3 grams Creatine Anhydrous4 Capsules per ServingThe most pure form of creatineSimple as it gets. Each serving of TruCrea...

Vollständige Details anzeigen
InnovaPharm Creatine Hydrochloride 90 caps - Creatine Capsules at MySupplementShop by Innovapharm
InnovaPharm Creatine Hydrochloride 90 caps - Creatine Capsules at MySupplementShop by Innovapharm
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł

InnovaPharm Creatine Hydrochloride 90 caps

Auf Lager

Supports lean mass gains* Enhances energy production* Boosts power and strength output* Enhanced solubility* No GI distress or bloating* ...

Vollständige Details anzeigen
NOW Foods Kre-Alkalyn Creatine 240 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by NOW Foods
210,20 zł - 210,20 zł
210,20 zł
210,20 zł - 210,20 zł
210,20 zł

NOW Foods Kre-Alkalyn Kreatin – 240 Kapseln

Auf Lager

NOW Foods Kre-Alkalyn Creatine – 240 Kapseln von NOW Foods in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Ze...

Vollständige Details anzeigen
NOW Foods Kre-Alkalyn Creatine 120 Capsules - Creatine Capsules at MySupplementShop by NOW Foods
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł
118,21 zł - 118,21 zł
118,21 zł

NOW Foods Kre-Alkalyn Kreatin – 120 Kapseln

Auf Lager

NOW Foods Kre-Alkalyn Creatine – 120 Kapseln von NOW Foods in der Kategorie Kreatin-Ergänzungen. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich einen Moment Ze...

Vollständige Details anzeigen
Customers rate us 4.2/5 based on 545052 reviews.

Customer-Approved Brands

Applied Nutrition Full Range available at MYSUPPLEMENTSHOP.co.uk
BetterYou Full Range available at MYSUPPLEMENTSHOP.co.uk
Optimum Nutrition Full Range available at MYSUPPLEMENTSHOP.co.uk
Grenade Full Range available at MYSUPPLEMENTSHOP.co.uk
Extreme Labs Full Range available at MYSUPPLEMENTSHOP.co.uk

Latest Supplemental shenanigans

Mehr anzeigen